Balanscoaching

Je vervult diverse rollen: in je gezin/familie, vriendenkring, relatie, werk, etc. Laat jij jezelf zien in al die rollen, zoals jij je van binnen voelt? Leef jij naar jouw behoeften en vanuit passie en verlangen? Oftewel heb jij een goede relatie met jezelf? Als je uit balans bent, zet je jezelf niet neer, zoals je van binnenuit ingegeven wordt. Dit kun je merken in je gemoedstoestand, interactie/relaties met anderen, stresslevel en gezondheid. Voel jij je uit balans en/of uit verbinding, op welk gebied dan ook? Welkom!

goede relatie met jezelf en je omgeving
Met balans bedoel ik, Jeanette Hultzer, dat ‘het klopt’. Je leeft, zoals je wil leven. Hoe jij je in de buitenwereld manifesteert, is in evenwicht met hoe jij je van binnen voelt en wil zijn. Mijn balanscoaching is gericht op bewustwording en verbinding. We gaan jouw behoeften en verlangen onderzoeken en meer aandacht geven. Vervolgens ga je leren hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zodat je ook waar gaat maken, wat je wil zijn. Het resultaat is, dat je beter verbonden bent met jezelf en van daaruit makkelijker verbindt met je omgeving in al je relaties en rollen.

coachtraject
Het begint met een oriënterend gesprek van ongeveer een uur, waaraan geen kosten zijn verbonden. Dit gesprek dient ter kennismaking, waarbij je kunt ervaren of je vertrouwen hebt in mij en of mijn aanpak jou aanspreekt. Samen benoemen we jouw leervraag en bepalen we doelstellingen. Je krijgt ook advies over het aantal sessies. De coachsessies duren vijf kwartier tot anderhalf uur en vinden eens in de twee, drie of vier weken plaats in de praktijkruimte van Hultzer Coaching in Delft of in Het Coachhuis in Amsterdam. Tussentijds werk je aan huiswerkopdrachten.

Vaste onderdelen van het coachtraject zijn, indien gewenst en op maat:

  • MBTI persoonlijkheidstest. Geeft inzicht in je natuurlijk gedragsvoorkeuren: Hoe laad je op, hoe neem je waar, hoe neem je beslissingen en wat is jouw algehele levenshouding en de invloed daarvan op je omgeving/relaties.
  • Biografisch onderzoek. Hoe is jouw levenslijn tot nu verlopen en wat heeft dit jou gekost, gebracht en geleerd?
  • Waardenonderzoek en -bepaling. Wat zijn jouw persoonlijke waarden en hoe leef je hiernaar?
  • Vitaliteitsonderzoek en -management. Waar krijg je energie van, waar loop je op leeg en hoe stuur je hier op?
  • Emotie-onderzoek. Emotionele reacties onder de loep.
  • Behoeften-/verlangenverkenning. Wat wil je echt?
  • Huiswerkopdrachten: Schrijfopdrachten en acties/stappen.
  • Ontspannings- en visualisatie-oefeningen.

Contact

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek met Jeanette Hultzer.